5 de junio de 2024 - 12:25PM
Por La Redacción
En los últimos años, el “running” se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en Quetzaltenango y Guatemala, y este 5 de junio, Día Mundial del Corredor, es una buena fecha para recordar sus beneficios.
La gran cantidad de carreras organizadas de manera constante los fines de semana, desde 5K hasta medio maratones, refleja el entusiasmo y la dedicación de la población por este deporte.
El “running” ofrece una forma accesible y flexible de mejorar la salud física y mental. No requiere equipos costosos ni gimnasio; basta con un buen par de tenis y la voluntad de salir a correr.
Esta accesibilidad ha democratizado el deporte, atrayendo a personas de todas las edades y niveles de condición física.
Entre los principales beneficios para la salud que ofrece la práctica de este deporte está el fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio; la mejora del autoestima; fortalecimiento del sistema inmune; ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras; acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso; y disminuye el estrés y la ansiedad.
El origen de la fecha
El Día Mundial del Corredor comenzó en Estados Unidos en el 2009, cuando se inauguró el "National Running Day". A raíz del éxito que obtuvo esta iniciativa, se realizó una primera edición que contó con la participación de 2,5 millones de personas de 177 países.
A partir de 2016 el alcalde de Nueva York lo declaró el Día Mundial del Corredor o Global Running Day.
