28 de junio de 2025 - 3:00 PM
Por La Redacción 

Durante la temporada de lluvias, aumentan los casos de infecciones respiratorias debido a que las personas permanecen más tiempo en espacios cerrados, lo que facilita el contagio. Aunque el clima no causa estas enfermedades directamente, sí genera condiciones que las favorecen.

Ante esto, el Ministerio de Salud Pública recomienda adoptar medidas sencillas para fortalecer el sistema inmunológico y reducir riesgos.

Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y legumbres de temporada, aporta las vitaminas necesarias para mantener las defensas en buen estado. También se sugiere realizar actividad física diaria, como caminar, y procurar un descanso de entre 7.5 y 8 horas por noche.

Beber suficiente agua y líquidos naturales, como jugos sin azúcar, ayuda a mantener el cuerpo hidratado y preparado para enfrentar los virus. Asimismo, se aconseja evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, ya que ambos debilitan el sistema inmunológico.

Con estos hábitos diarios es posible reducir la incidencia de enfermedades respiratorias y proteger la salud durante el invierno.