1 de noviembre de 2025 - 5:00 PM
Por Wayner Fuentes
El ejercicio es una herramienta clave para garantizar el bienestar integral de los adultos mayores. Por ello, en San Marcos, la Dirección Municipal del Adulto Mayor y el Ministerio de Cultura y Deportes, llevaron a cabo una actividad para que las personas de la tercera edad pudieran ejercitarse.
El ejercicio físico es una herramienta fundamental para mantener la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, pero cobra una relevancia especial en los adultos mayores. En el municipio de San Marcos, donde gran parte de la población adulta se dedica a labores agrícolas y a actividades que requieren esfuerzo físico, la práctica regular de ejercicio adaptado puede mejorar notablemente la calidad de vida y prevenir diversas enfermedades asociadas al envejecimiento, según autoridades.
“A medida que las personas envejecen, es común que se reduzca la movilidad, la fuerza muscular y la flexibilidad. Sin embargo, mediante actividades como caminatas, ejercicios de estiramiento, los adultos mayores pueden conservar su independencia y mantener una vida activa. Además, el ejercicio contribuye a mejorar la circulación, fortalecer los huesos, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la hipertensión o la diabetes”, indicó Luis Aguirre del Ministerio de Cultura y Deportes.
En promedio, 30 personas de la tercera edad participaron en esta actividad, que buscaba mejorar la movilidad de cada uno de ellos, pues en muchos casos viven solos y no pueden realizar ejercicios o actividades deportivas de manera constante.
